+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Långpass Sön 22/8 (/showthread.php?tid=757)
Långpass Sön 22/8 - Fredman - 20100819 07:23
Dags att få till lite långpass inför LL nu tycker jag. Utgår ifrån Tingvalla IP 09:30 planen är att springa bort till Tyr stugan och ta milspåret där men är öppen för förslag tempot anpassas efter den långsammaste. Ska även försöka få till lite fartökning i slutet av passet som ska vara i minst 2 timmar
/Thomas