+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Distans Tor 2/9 (/showthread.php?tid=769)
Distans Tor 2/9 - Fredman - 20100902 05:52
Tänkte köra ett lite snabbare distanspass ikväll ca 12-13 km i 4.20 fart om det är nån som är sugen på att hänga på så skriv en rad här hade tänkt sticka ut runt 1700 ifrån Tingvalla
/Thomas
RE: Distans Tor 2/9 - Gunnar Grahn - 20100902 11:41
Kan ev vara så att jag befinner mig i krokarna där då. I så fall 5-6 km för mig i det tempot av, som Carl Bildt brukar säga, "lätt insedda skäl"...
Ska känna efter hur höften mår och om Calle (son 15år) vill springa idag, då blir det 5.50-tempo i 4 km med han istället.
�r jag ej där kl 17 kommer jag inte, är alltid ute i tid...
RE: Distans Tor 2/9 - Fredman - 20100902 13:05
Låter bra det Gunnar inte så himla viktigt att tempot blir 4.20 heller kan gått bli 4.30-4.35 också...
/Thomas