+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Långdist: Intervaller lö 22/3 (/showthread.php?tid=8)
Långdist: Intervaller lö 22/3 - lundegard - 20080318 20:36
På lördag så är det intervaller i Mariebergsskogen.
Samling 9.30 vid entren.
Uppv: 15' jogg + 5 stegringslopp
(Ingen löpskolning denna gång)
Sedan Vo2 intervallerna:
8x3' p=1' runt på slinga inne i skogen.
Leif tar kommandot och visar vägen. Själv är jag bortrest i helgen.
Räknar med att det blir ett ganska stort gäng. Anmäl er gärna nedan samt kommentera passet efteråt.
/Lars
RE: Långdist: Intervaller lö 22/3 - DBrånn - 20080319 13:02
Ja kommer nog troligtvis.
RE: Långdist: Intervaller lö 22/3 - lundegard - 20080325 13:55
Ryktet säger att det var 11st som var med:
Leif, Daniel, Andreas, Lennart, Tomas, Thomas, Dan, ?? (Tjej), Tony, Björn, Peter.
Underlag? Lite halt i nån kurva.
/Lars