+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Sammanfattning v1 (/showthread.php?tid=827)
Sammanfattning v1 - felix - 20101024 11:06
Tis 13,2km snitt 5,05min/km(I2skogen)
Tors 12,8km snitt 5,03min/km(Karlstadcentrum)
Lör 15,8km snitt 5,05min/km(karlstadcentrum)
Sön 16,8km snitt 4,38min/km(wåxnäs-skutberget-wåxnäs)
Summa:58,6km distans sub 40 gänget
�vrigt:60-åringen i Forshaga har gått i pension vilket har inneburit att han har börjat träna igen.Sista två veckorna har han tränat
180km!!!Hörs Tis Lennart E
RE: Sammanfattning v1 - Rudner - 20101025 19:10
�r det träning imöra Tisdag 28/10 kl 17:30 Wåxnäshallen??
Mvh Rudner
RE: Sammanfattning v1 - felix - 20101025 19:37
�r vid hallen 1730.Distans ca 15km 5,05min/km som gäller.Hörs imorgon Lennart E
RE: Sammanfattning v1 - Johan B - 20101025 20:00
Jag kommer imorgon också/ Johan Borehall
RE: Sammanfattning v1 - Rudner - 20101026 15:41
Jag kommer mvh Rudner Den stöniga från skoghall