+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen (/showthread.php?tid=898)
Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen - Fredman - 20101218 17:02
Söndag betyder långpass... springer ifrån hallen 0930
/Thomas
RE: Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen - Fritte - 20101218 17:14
Kommer om jag inte har alltför stela en.
RE: Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen - lundegard - 20101218 19:15
Behöver ett långpass.
Kommer troligen, räkna med att jag sänker löpfarten lite.
/Lars
RE: Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen - DBrånn - 20101218 21:48
Du behöver mer tempo på dina långpass Lundegård.
RE: Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen - L-O - 20101219 11:05
Du behöver lägre tempo på dina Brånn ;-)
RE: Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen - Fredman - 20101219 12:46
Haha =)
Va ett riktigt skönt långpass idag i snö. Underlaget gjorde att tempot vart lågt för långt för han tröttnade och sprang iväg själv =) kvar vart Axel, Lars, Johan, Fredrik & Jag. Jag fick ihop 30,5 km och det tog mig 2,48 tim 5,30 tempo alltså
/Thomas
RE: Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen - Johan B - 20101219 13:52
Hur lång blev rundan vi sprang?.
RE: Långpass Sön 19/12 0930 Våxnäshallen - lundegard - 20101219 13:53
Andre, Thomas Ju, Axel, Johan B, Fredrik och jag
LD100 16,9km i snömodd.
Bana: http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=604941
Känsla: 3