+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Tors 23/12 1600 (/showthread.php?tid=903)
Träning Tors 23/12 1600 - felix - 20101222 17:32
15*600m- 30sek ståvila-4min Serievila- Fart 5km-mitt fall ca 2,09(43)
bara att hänga på Lennart E
RE: Träning Tors 23/12 1600 - skåne anders - 20101222 18:04
börjar värmningen 16.00?
RE: Träning Tors 23/12 1600 - felix - 20101222 19:40
Börjar uppvärmingen vid 1600 ca 1620 intervallstart
RE: Träning Tors 23/12 1600 - skåne anders - 20101222 21:55
e lite seg men jag kommer.vi hörs 16.00
RE: Träning Tors 23/12 1600 - felix - 20101223 09:45
ändring ...jag är där från 15:40 ca , slutar lite tidigare på jobbet !