Marsspelen 27/3 �rebro - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17) +--- Ämne: Marsspelen 27/3 �rebro (/showthread.php?tid=972)

Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110304 18:39 Inomhustävling 3000m nya hallen.Har anmält mig-bara att hänga på -Hörs Lennart E RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Fredman - 20110304 21:28 det här låter faktiskt lite intressant har inte tävlat på 3000 m nåt i år så vore kul att förbättre perset lite... Ska tänka lite på det /Thomas RE: Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110305 07:20 Klart du hänger på Tomas-endast 60kr för att springa-hallen ny(2010)-i fjol 3man under 9min-förmodligen bra startfält-själv ska jag under 10min-punk slut-Lycka till Lennart E RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Fredman - 20110307 07:41 Har också anmält mig då. Har du nån koll på när det är testlopp i Forshaga Lennart? /Thomas RE: Marsspelen 27/3 �rebro - lundegard - 20110312 19:42 Anmäler mig till 3000m på söndan. /Lars RE: Marsspelen 27/3 �rebro - André - 20110312 20:32 Ska oxå springa 3000 m på söndagen. / André RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Denny - 20110313 21:50 Så, har anmält mig till 800m på lördag och 3000m på söndagen. För 800m gäller att få en tid, inget att jämföra med ännu, men hoppas på tid kring 2.10....för 3000m gäller under 10.00, vet inte vilken gång i ordningen, men nån gång måste det ju gå..... mvh Denny RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Sören - 20110314 20:29 Anmäld på 800 m. Målsättning: under 2.10.. RE: Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110318 06:40 Anmält mig även till 800m-under 2,20 som gäller-Hörs till veckan om resa etc-Lennart E RE: Marsspelen 27/3 �rebro - lundegard - 20110319 17:25 Spanar lite på http://www.stocksater.se/marsspelen.asp Tidsprogram ej klart. Startlista M�N 3000 M Sön 17 Hassan Araye -79 Falköpings AIK 122 André Ragnelind -91 IF Göta 148 Thomas Juhlén -82 IF Göta 190 Johan Ingjald -87 IF Start 191 Johan Nilsson -80 IF Start 493 Rasmus Hjort Christensen -95 Sparta, DEN MVET 800 M Lör 124 Denny Pedersen -75 IF Göta 140 Lennart Eriksson -66 IF Göta 147 Sören Persson -65 IF Göta 189 Bengt Jansson -61 IF Start MVET 3000 M Sön 101 Martin Larsson -71 Huddinge AIS 124 Denny Pedersen -75 IF Göta 139 Lars Lundegård -65 IF Göta 140 Lennart Eriksson -66 IF Göta 410 Jonas Rosengren -72 KFUM �rebro Rosengren kommer att bli tufft att slå De tio bästa 1500-meterslöparna i Närkedistriktet genom tiderna ... 6) Jonas Rosengren, KFUM �rebro, 3.50,01 (1996) Okej, 14 år sedan, men ändå. /Lars RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Denny - 20110322 22:02 Tidsprogram uppe: lördag kl 17.32 M�N+MVET 800 m Lennart jag hämtar upp dig då vid Netto kl. 14.30 lördag, åker och hämtar Sören, då lämnar vi Karlstad ca 14.45 i �rebro ca 16.00, borde räcka eller vad säger ni? söndag Första start kl 13.12 M�N 3000 m Andra start kl 13.28 KVINNOR+MVET+ KVET 3000 m RE: Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110323 06:34 Bra Denny -bara att börja ladda-Lars du får bestämma tid resp plats sön samling-Kör hårt -Lennart E RE: Marsspelen 27/3 �rebro - lundegard - 20110323 08:51 Ok. Har en hyrbil på söndan plats för 5. (C8-an är på reparation 33KSEK - tur att det finns försäkring på motorskada) Samlad avfärd söndag 10:00 från Tingvalla. Protestera om ni har bättre förslag. /Lars RE: Marsspelen 27/3 �rebro - André - 20110324 21:02 Hallo Anmält mig till 800 meter på lördag oxå. Kan jag åka med er ner till örebro då? Kan komma bort till netto till 14.30. MVH André RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Denny - 20110324 21:12 André, helt ok, hämtar upp dig och Lennart sen hämtar vi Sören. mvh Denny RE: Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110326 09:15 Fråga någon som vet!!-M/MVet startar 1732 800m-13deltagare-är detta möjligt??Lennart E RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Fredman - 20110326 17:18 Måste tyvärr ställa in morgondagens 3000 m har haft problem med ett knä i 2 veckor nu /Thomas RE: Marsspelen 27/3 �rebro - DBrånn - 20110326 20:07 M�N 800 M 2011-03-26 1 Albert Mollén -85 IK Norrköping FI 1.59,42 2 Grälls Johan Kvarnström -91 Falu IK 1.59,71 3 Younes Jilali -94 Fredrikshofs FIF 2.00,93 4 André Ragnelind -91 IF Göta 2.02,13 5 Arvid Berglund -91 Tranås AIF 2.08,48 6 Joshua Schultheiss -93 Tibro AIK FIK 2.10,64 7 Johan Nilsson -80 IF Start 2.13,17 8 Hassan Araye -79 Falköpings AIK 2.18,24 Kom inte de andra från Göta till start? RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Denny - 20110326 20:22 Blev uppdelat i 2 heat, män och veteraner. Sören 2.03 Denny 2.10 Lennart 2.21 Ett ok lopp, inte mer, hade inget "tryck", men nu är iallafall 800m premiären avklarad och jag skriver under på att det är en riktigt "jobbig" distans.... mvh Denny RE: Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110326 20:54 Nöjd med loppet-"ingen tidtagning under loppet"-klockan stannade på ledaren(sören)-ingen susnig på varvtid-sluttid 2,21-ensam loppet igenom-sören/denny långt framför-�vrigt Sören mindre än en sekund från sitt svenska rekord-varvtider Sören: 200m 29,8 400m 61 600m 1,32 800m 2,03 bra bara förnamnet!!! MVET 800 M 2011-03-261 Sören Persson -65 IF Göta 2.03,47 1.51,16 (omräknad tid efter ålder) 2 Denny Pedersen -75 IF Göta 2.10,58 2.08,99 3 Lennart Eriksson -66 IF Göta 2.21,53 2.08,52 4 Bengt Jansson -61 IF Start 2.29,39 2.09,86 RE: Marsspelen 27/3 �rebro - DBrånn - 20110327 11:42 Synd att inte Sören fick springa i samma heat som andre då, de hade ju rätt jämna tider. RE: Marsspelen 27/3 �rebro - DBrånn - 20110327 16:21 M�N 3000 M +Vet 2011-03-27 1 André Ragnelind -91 IF Göta 9.13,01 2 Jakob Nilsson -84 �rebro AIK 9.23,78 3 Rasmus Hjort Christensen -95 Sparta, DEN 9.30,91 4 Jonas Rosengren -72 KFUM �rebro 9.32,20 5 Carllucas Löfgren -92 Linköpings LK 10.00,90 6 Lars Lundegård -65 IF Göta 10.01,56 7 Johan Nilsson -80 IF Start 10.18,17 8 Lennart Eriksson -66 IF Göta 10.26,42 9 Johan Ingjald -87 IF Start 10.47,06 RE: Marsspelen 27/3 �rebro - lundegard - 20110327 17:15 Mina mellantider: Distans Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls 0,20 00:42 0:42,54 140 (74%) 160 (85%) - Denny drar 0,40 01:22 0:40,23 163 (86%) 166 (88%) - Lennart drar 0,60 02:03 0:40,85 167 (89%) 170 (90%) - Denny drar 0,80 02:44 0:40,67 171 (91%) 172 (92%) - Lennart drar 1,00 03:25 0:41,29 172 (92%) 174 (93%) - Lennart drar 1,20 04:05 0:40,06 174 (93%) 174 (93%) - Jag drar, Lenart släpper 1,40 04:45 0:40,01 174 (93%) 176 (94%) 1,60 05:25 0:40,09 177 (94%) 178 (95%) 1,80 06:06 0:40,56 179 (95%) 179 (95%) 2,00 06:47 0:40,73 180 (96%) 180 (96%) - Denny kliver av 2,20 07:27 0:40,60 180 (96%) 181 (96%) 2,40 08:07 0:40,25 181 (96%) 181 (96%) 2,60 08:48 0:40,30 181 (96%) 181 (96%) 2,80 09:26 0:38,42 181 (96%) 181 (96%) 3,00 10:01 0:34,50 182 (97%) 183 (97%) -- 3,00 10:01 10:01 173 (92%) Km passeringar: 1,00 03:25 3:25 2,00 06:47 3:22 3,00 10:01 3:14 Not. ALLA 3, Denny/Lennart/Jag var superförvånade att första 200m gick på 42sek. Helt otroligt. Kändes som rätt fart, men ... Starta vi på rätt ställe? Det blev därför väldigt ojämnt i början av loppet. Denny och Lennart var inte riktigt i form. För egen del så var dagsformen god och det flöt på bra. Jämn fart med ökning sista 400m. Kom ikapp snubben som rusa iväg i starten vid 900m kvar. Känsla: 4+ Vårt heat MVET + KSen + KVet MVET 3000 M 2011-03-27 1 Lars Lundegård -65 IF Göta 10.01,56 2 Lennart Eriksson -66 IF Göta 10.26,42 3 Martin Larsson -71 Huddinge AIS 11.36,41 - Hassan Araye -79 Falköpings AIK 10.13,97 ut.tävl - Denny Pedersen -75 IF Göta bröt RE: Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110327 17:33 Tyngsta ben "någonsin"-första varvet 42sek!!!trodde på 37-1000m passering på 3,26,5!!skulle kliva av vid 1400m men fortsatte-varför??sluttid 10,26-nästan samma passertid på 5000m för 14dgr-sänker mina mål inför startmilen drastiskt-under 39min får jag vara nöjd-lycka till ni andra löpare-Lennart E RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Gunnar Grahn - 20110327 21:37 Den där omräkningskalkylen med ålderskorr. mycket intressant Lennart, finns på nätet nånstans? Vad kan 40 på milen vara värt vid 52 bast? Har faktor 0,9 nånting i bakhuvet, skulle innebära 36 min i så fall, rent teoretiskt men ändå...sånt man får glädjas över numera! RE: Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110328 05:47 På 800m blir man ca 1,sek sämre per år-1000m gäller 1,5sek etc.Ett exempel Stipulatoinstid H40 800m(elitmot)2,20-H45 800m 2,25 H40 3000m 10,20-H45 3000m 10,35-Hörs Lennart E RE: Marsspelen 27/3 �rebro - DBrånn - 20110328 11:44 Då skulle alltså Sören gjort 1:50 på 800 när han var 35 och det gjorde han ju inte. RE: Marsspelen 27/3 �rebro - Gunnar Grahn - 20110328 13:47 Grävde i pärmarna och hittade vad jag sökte, en resultatlista från en resultatlöpningar 2001 där Kauko bifogat åldersfaktor. Ex 10000m för en 51-åring, 0,8907, på 5000m 0,8859, det gillar vi! Om en seg 51-åring som mig krånglar sig ner på 40min/10000m är det liktydigt med 35.37..yes. Läste att Ewy Palm gjorde 1.12 på halvmaraton vid 49 (!!) års ålder, vilket bedömdes då som den främsta långlöparprestationen i världen, så sant! RE: Marsspelen 27/3 �rebro - felix - 20110328 15:35 Bra Gunnar-nästa möte ta med tabellerna-bästa rekord är Midde Hamrins Mara 2,31 vid typ 45års ålder-bättre än Radcliffs 2,15!!-övrigt kan nämnas att Sören tillhör inte dom normala-han joggade 2,03 "singel" Marsspelen- haft motstånd under 2,00!!Hörs Lennart E