+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall 12/3 (/showthread.php?tid=981)
Intervall 12/3 - André - 20110310 21:47
Vet att det är testlopp den 12/3, men skippar det och kör ett intervallpass istället. Kanske är fler som känner likadant.
Föreslår samling vid hallen 9:30 som vanligt och kör typ 10 gånger 4 minuter.
MVH André
RE: Intervall 12/3 - Sören - 20110311 18:47
Jag tänker köra ett intervall-pass i hallen kl.9.30 , 2 x 10 x 200 m, p:30s sp: 4 min, fart <35s
/Sören