+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Tors 10/3 Wåxnäshallen (/showthread.php?tid=982)
Träning Tors 10/3 Wåxnäshallen - felix - 20110311 06:39
10*400m 40sek ståvila-vila 5min därefter 1*2000m
Totalt slut efter 6_ 400hundringen-kämpade igenom resten-SkåneAnders "fruktansvärt" stark-helt okörd efter passet-17,30 på Lör inga problem Anders-för min egen del får jag nog vara nöjd 17,55.Siktar på 43varv "så länge det går"-Tiderna från gårdagen-
78-79 på alla 400-hundringar(38_40varv)
2000m Anders 6,55
1000m Lennart 3,29(slut-bröt)
Lycka till Hörs Lör Lennart E