+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: LD löp sön 20/3 (/showthread.php?tid=990)
LD löp sön 20/3 - Karl-Martin - 20110317 19:56
Jag springer ett långpass löpning på söndag morgon.
Starttid: 07.30
Längd: ca 2 h
Samling: Netto vid Södra Råtorp eller annan (flexibel)
Tempo: Lungt
Skriv in på denna tråd eller ring 072-7419229 om du vill med.
RE: LD löp sön 20/3 - Fritte - 20110319 17:50
Hänger på imorgon. Ses vid Netto kl. 07.30,
Fritte
RE: LD löp sön 20/3 - Karl-Martin - 20110320 10:41
Jag och Fredrik körde långpass i underbart vårväder! Jag fick 2.03 h och Fredrik "Gebrselassie" Eriksson fortsatte själv mot 30 km.
RE: LD löp sön 20/3 - Mona - 20110320 15:04
Var i Gunnarskog och körde ett morgonpass, LD 24km, 2tim =5min/km
Hälften vinterunderlag, hälften asfalt.
Härligt pass!:-)
Blev 11km lätt jogg under eftermiddagen..
Nu ska det bli skönt med en lätt vecka!:-)