http://forum.ifgota.se/ Thu, 07 May 2026 19:47:31 +0200 MyBB http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3920 Mon, 04 Apr 2022 09:54:57 +0200 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3920 Tid: Tisdagen 5/4 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrsjön (parkeringen)

Intervaller av något slag.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött/Bosse]]> Tid: Tisdagen 5/4 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrsjön (parkeringen)

Intervaller av något slag.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3919 Mon, 28 Mar 2022 14:38:41 +0200 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3919 Tid: Tisdagen 29/3 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött/Bosse]]> Tid: Tisdagen 29/3 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3916 Mon, 21 Mar 2022 13:30:48 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3916 Tid: Tisdagen 22/3 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Löpning till Rudstjärn för att köra intervaller.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> Tid: Tisdagen 22/3 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Löpning till Rudstjärn för att köra intervaller.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3913 Mon, 14 Mar 2022 06:47:39 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3913 Tid: Tisdagen 15/3 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrssjön (badplatsen/parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 15/3 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrssjön (badplatsen/parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3911 Mon, 07 Mar 2022 10:28:47 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3911 Tid: Tisdagen 8/3 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Kortare intervallträning efter klarälven.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 8/3 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Kortare intervallträning efter klarälven.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3907 Mon, 28 Feb 2022 08:36:30 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3907 Tid: Tisdagen 1/3 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrssjön (badplatsen/parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 1/3 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrssjön (badplatsen/parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3904 Mon, 21 Feb 2022 08:12:05 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3904 Tid: Tisdagen 22/2 kl. 18.00
Plats: Mariebergsskogen (entrén)

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 22/2 kl. 18.00
Plats: Mariebergsskogen (entrén)

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3901 Mon, 14 Feb 2022 16:17:12 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3901 Tid: Tisdagen 15/2 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Löpning till Rudstjärn för att köra intervaller (750 m).

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 15/2 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Löpning till Rudstjärn för att köra intervaller (750 m).

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3897 Mon, 07 Feb 2022 07:21:23 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3897 Tid: Tisdagen 8/2 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Intervaller (asfalt/cykelvägar) av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 8/2 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Intervaller (asfalt/cykelvägar) av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3893 Mon, 31 Jan 2022 13:56:54 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3893 Tid: Tisdagen 1/2 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Intervaller (asfalt/cykelvägar) av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 1/2 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Intervaller (asfalt/cykelvägar) av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3891 Tue, 25 Jan 2022 06:24:15 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3891 Tid: Tisdagen 25/1 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrssjön (badplatsen/parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 25/1 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrssjön (badplatsen/parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3889 Tue, 18 Jan 2022 06:31:15 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3889 Tid: Tisdagen 11/1 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Intervaller (asfalt/cykelvägar) av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 11/1 kl. 18.00
Plats: Badhuset (entrén)

Intervaller (asfalt/cykelvägar) av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3886 Tue, 11 Jan 2022 06:47:14 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3886 Tid: Tisdagen 11/1 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> Tid: Tisdagen 11/1 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3880 Mon, 03 Jan 2022 06:35:19 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3880 Tid: Tisdagen 4/1 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrssjön (badplatsen/parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> Tid: Tisdagen 4/1 kl. 18.00
Plats: Kroppkärrssjön (badplatsen/parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

/Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3875 Mon, 27 Dec 2021 11:24:59 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3875 Tid: Tisdagen 28/12 kl. 18.00
Plats: Mariebergsskogen (ingången)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> Tid: Tisdagen 28/12 kl. 18.00
Plats: Mariebergsskogen (ingången)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3868 Mon, 13 Dec 2021 07:49:05 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3868 Tid: Tisdagen 14/12 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> Tid: Tisdagen 14/12 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3863 Mon, 06 Dec 2021 07:14:01 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3863 Tid: Tisdagen 7/12 kl. 18.00
Plats: Wåxnässpåret (samling vid parkeringsplatsen/hallen)

Intervaller av något slag är det som gäller.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

Bosse]]> Tid: Tisdagen 7/12 kl. 18.00
Plats: Wåxnässpåret (samling vid parkeringsplatsen/hallen)

Intervaller av något slag är det som gäller.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3858 Thu, 25 Nov 2021 15:18:45 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3858 Tid: Tisdagen 30/11 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> Tid: Tisdagen 30/11 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3855 Thu, 18 Nov 2021 22:00:39 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3855 Tid: Tisdagen 23/11 kl. 18.00
Plats: Kilene Gården Hammarö (parkeringen)

Refäxbana. Ett måste pannlampa

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

Bosse]]> Tid: Tisdagen 23/11 kl. 18.00
Plats: Kilene Gården Hammarö (parkeringen)

Refäxbana. Ett måste pannlampa

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

Bosse]]> http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3849 Mon, 08 Nov 2021 06:40:46 +0100 http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=3849 Tid: Tisdagen 9/11 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

Bosse]]> Tid: Tisdagen 9/11 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)

Intervaller av något slag är det som gäller imorgon.

Det är bra om man har löpvana, då träningen varierar mellan 6-8 km.

Väl mött och som vanligt kostnadsfritt

Bosse]]>