Entren 1730-8*3min med 1min ståvila-Hörs Tors 1730 Lennart E
Muskelbristningen har släppt. Jag kommer. Kör inte för fullt.
/Lars
vänta ej på mig! ska jobba tydligen till 18:00
Ett riktigt getingbo med många löpare och grupperingar i tryckande värme (åskväderskänsla).
Andre, Nordström, Lennart, Skåne-Anders, Lasse, Fredrik E, Denny, Mathias Carling, jag,, Niclas, Malcolm, Håkan B, Larsa och �sa (min fru).
8x3' p=1'
Körde personligen i ett lugnare tempo ifrån början, men drogs med in i getingboet (Lennart, Lasse, Anders, Mathias, Fredrik och Denny) så på slutet gick det så fort som det ska på okomfortabla Vo2-intervaller.
/Lars
