Styrka 18:30 i Våxnäshallen.
Jag och K-M och nån mer (glömt bort vem det var mer som lova komma)
/Lars
Kommer jag också, efter att ha vaknat upp och nyktrat till efter julfesten och sett resultatlistan på kulstötningen så behöver jag mer styrketräning.
/Lasse
Styrka m Lasse och K-M på kvällen i Våxnäshallen
Uppv: 15' löp
Styrka m skivstång
3x6 frivändning 55kg (K-M 40kg, Lasse 50kg)
3x2x10 step-upp 50kg
3x6 benböj 100kg
3x20 hälresning 75kg
3x15 tåresning m mothåll av Lasse
20st utfallssteg m 15kg vikt
Nedj:10'
/Lars