IF Götas forum

Lennart:
Du som surfar runt på nätet på träningstips.
-Har du några bra länkar?

Jag har en höjdare när det gäller TV4 sporten
http://colting.bloggagratis.se/2008/09/1...-har-mote/

/Lars

Här har ni en bra länk:
http://www.letsrun.com/forum/flat_read.p...ead=308471

�r en sammanställning över dom bästa trådarna i letsrun forumet finns otroligt mycket intressant att läsa där. Många duktiga elittränar som skriver på det forumet.

Sen har jag en länk till Joe Rubios medeldistans guide:
http://web.archive.org/web/2007021014160.../rubio.php

/Thomas

Får ta en titt när surfandan faller på.

Av en händelse så snubbla jag på en träningsdagbok från en bra M45a. Lite kul att jämföra.
http://www.jogg.se/?sida=tdbok&todo=showall&id=1440

Tycker han tränar förnuftigt och kul att se att resultaten kommer. Synd bara att det inte var min träning och min resultatutveckling.

/Lars

Här kommer lite artiklar som alla löparnördar kan frossa lite i på lediga stunder rekommenderar alla varmt:


http://www.sportsci.org/2009/ss.pdf (Intervals, Thresholds, and Long Slow Distance: the Role of Intensity and Duration in Endurance Training)

http://www.fitnesssports.com/lyd_clinic_...ydiard.pdf (Arthur Lydiard's Athletic Training)

http://www.lydiardfoundation.org/pdfs/al_training.pdf

http://www.counterpartcoaching.com/hadd.pdf (Haddâ??s Approach to Distance Training)

Just nu är det 4 st �rebroare på Ulf Fribergs camp i Kenya.
http://campkenya.blogg.se/

�r bara tvungen att rekommendera en av dom bästa löparbloggaren här Don´t fear the mjölksyra... �r skrivet av veteranlöpare ifrån Stockholm som skriver väldigt bra och är otroligt seriös...

http://medeldist.blogspot.com/

Ta lärdom av finnarna :-)

http://web.me.com/tranarforum/Tr%C3%A4na...sala-2.pdf

http://blogg.l-ogaverth.com/

Här är annars en blogg med en oerhört seriös friluftskille från mörkaste urskogen. Videos, kartor, bilder, bloggen har ju allt ;-)...

http://www.joefrielsblog.com/

Visserligen triathlon, men upplägg, tränings-tum-regler, träningsfilosofin kan man lätt översätta till löpning.

Tex. Glöm nu inte att släppa på mängden! Det är tävlingslik intensitet som gäller mer och mer ju närmare A-tävlingen.
/Lars