IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Tis 14/7 1730 Kil (om 3000m inställt)
Full version: Träning Tis 14/7 1730 Kil (om 3000m inställt)
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

adnil

20150712, 12:56
Alt 1: 2*2000m 10 min vila
Alt 2: 4*1600m 3 min vila
Alt 1: Tävla närmaste tiden ersätter testloppet 3000m
Alt 2: vanlig tis träning med fart uthållighet
Själv gäller alt 1 men självklart 3000m vore det överlägset bästa-Hörs Tis Kil tror inte banorna blir klara-MVH Lennart E

lundegard

20150712, 14:10
Vi kör på 3000m. Vi är ju ett flertal som är intresserade och behöver loppet/träningen.
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Tis 14/7 1730 Kil (om 3000m inställt)
Referens-URL:er