IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 15/12
Full version: Intervall ti 15/12
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

lundegard

20151211, 11:26
2015-12-15 Ti SNU 10x200m p=2', Våxnäshallen 17.30

Jag är bortrest på tisdag.
Vi utser ansvarig till detta pass på Julfesten :-)
/Lars

MagnusT

20151215, 08:42
Jag kommer ikväll och i coachens frånvaro får vi se till att köra ordentlig uppvärmning innan passet. Förslaget är uppjogg, gå-framåt-tänjövningar, lite löpskolning och stegringslopp. Smile

adnil

20151216, 05:54
Stor grupp-Närmare 20st-Torsten höll i träningen-Mina tider
1a 34 (dotter 34)
2a 34 (dotter 34)
3a 34 (dotter 35)
4a 34 (dotter vila)
5a 37 (dotter 37)
6a 33 (dotter vila)
7a 36 (dotter 36)
8a 34 (dotter vila)
9a 34 (dotter vila)
10a 36 (dotter 36)
Bra pass laddar för lör-Hoppas starka ben-Hörs Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 15/12
Referens-URL:er