2016-01-05 Ti LT 8x1000m p=45'', Våxnäshallen 17:30
Ska själv försöka ligga på 3.40/1000m.
Ses,
/Lars
Missar dagens träning pga förkylning.
Ni får följa K-Ms instruktioner.
/Lars
Körde passet enligt plan-Mina tider
1a 3,54
2a 3,59
3a 3,55
4a 3,59
5a 3,54
6a 3,55
7a 3,53
8a 3,53
Kanon pass- Rätt fart från start-Kraft kvar till slutet-Hörs Lennart E