LT 3x10' p=2' samling våxnäshallen 09:30
Vi kör ett antl längre intervaller på grusväg I2.
Ses,
/Lars
Jag byter om i hallen. Jag har nyckel och är där 09:20.
Ses,
/Lars
8 pers körde enligt plan-3*10min
Mina tider
30 min- Distans 7627m -Snitt fart 3,58 km /6,20 mile-Snitt Puls 169-Full fart från start -Kanonpass bättre blir det inte-Hörs Tis Lennart E