Intervall lö 9/7

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 9/7

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall lö 9/7

LT 3x10' p=2' samling våxnäshallen 09:30

Vi kör ett antl längre intervaller på grusväg I2.

Ses,
/Lars

20160706 16:56

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall lö 9/7

Jag byter om i hallen. Jag har nyckel och är där 09:20.
Ses,
/Lars

20160708 21:16

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Intervall lö 9/7

8 pers körde enligt plan-3*10min
Mina tider
30 min- Distans 7627m -Snitt fart 3,58 km /6,20 mile-Snitt Puls 169-Full fart från start -Kanonpass bättre blir det inte-Hörs Tis Lennart E

20160709 12:25

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter