IF Götas forum

3*2000m
+
2*1000m
2000m Tröskel
1000m 15sek snabbare/20000m
Hörs Lennart E
2min ståvila rakt av

Stort gäng körde enligt plan ca 20pers-Ngr tider
Frida Jensen
1a 2000m 7,40
2a 2000m 7,47
3a 2000m 7,49
1a 1000m 3,43
2a 1000m 3,39 Strålande körde hela vägen -riktigt tufft pass
Lennart E
1a 2000m 8,02
2a 2000m 7,47
3a 2000m 7,49
1a 1000m 3,42
2a 1000m 3,38 bästa löpkänslan för året-bära eller brista Sth Lör-under 1,28 gäller
Hörs Lennart E