IF Götas forum

Full version: Träning Lör 8/10 samling Wåxnäshallen 1000

Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

I2 Skogen-6*6min Ståvila 90sek-Köra riktigt tufft-En vecka kvar Örebro-Hörs Lennart E

Lennart E/Denny/Björn/Fredrik/Mikael körde enligt plan-Mina tider
36 min
9155m
3,53 min/km
Övrigt:Bästa passet väldig länge-Sprang samma sträcka/Intervall 6år sedan-Snittet 3,51min/km-Toppform träning gäller det stämmer nästa Lör 10km tävling-Under 39min -Hörs Tuggelite Sön 1000 -Lennart e

Referens-URL:er

IF Götas forum: http://forum.ifgota.se/index.php
Träning Lör 8/10 samling Wåxnäshallen 1000: http://forum.ifgota.se/showthread.php?tid=2791

IF Götas forum

adnil

adnil