Träning Lör 8/10 samling Wåxnäshallen 1000

Trådad visning | Linjär visning

Träning Lör 8/10 samling Wåxnäshallen 1000

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Lör 8/10 samling Wåxnäshallen 1000

I2 Skogen-6*6min Ståvila 90sek-Köra riktigt tufft-En vecka kvar Örebro-Hörs Lennart E

20161004 20:00

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Lör 8/10 samling Wåxnäshallen 1000

Lennart E/Denny/Björn/Fredrik/Mikael körde enligt plan-Mina tider
36 min
9155m
3,53 min/km
Övrigt:Bästa passet väldig länge-Sprang samma sträcka/Intervall 6år sedan-Snittet 3,51min/km-Toppform träning gäller det stämmer nästa Lör 10km tävling-Under 39min -Hörs Tuggelite Sön 1000 -Lennart e

20161008 11:43

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter