IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Hallen Tors 16/2 1545
Full version: Träning Hallen Tors 16/2 1545
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

adnil

20170215, 16:44
Börjar uppvärmingen 1515-Intervallstart 1545-Tufft pass
10*400m 1min vila: fart 3000m
+
1*2000m:Max
Vila efter 400m Intervallerna 6min
Mina Måltider 400m: 82sek(sämst)
2000m:7,10(3,35fart)
Hörs Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Hallen Tors 16/2 1545
Referens-URL:er