IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning torsdag 27/4
Full version: Träning torsdag 27/4
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

Skantz

20170426, 20:53
Planerar köra på Tingvalla vid lunchtid imorgon (start ca 12-12:30) auita-intervaller (3*2*1000m) om någon vill och kan. /CS

adnil

20170427, 04:48
Tänker köra efter jobbet-slutar 1520-1545 startar jag mitt pass -Måste få ett Volym/Fart pass
2*25min 4,10 fart dvs "100" varv
2*4min max dvs 85varv
Hörs Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning torsdag 27/4
Referens-URL:er