IF Götas forum

2017-06-12 Ti SD 4000m (10km-fart), Samling Tingvalla 17:30

Tävlingsfart på 10km är det som gäller för er som springer Stadsloppet. Ska kännas hyfsat kontrollerat och börja bli lite jobbigt på slutet om ni springer i rätt fart.

/Magnus

Kommer men jag kör 6000m istället-Siktar på 23,59-Hörs Lennart E

Bra gäng som körde 4000m/6000m-Våra tider
David :13,20
Skantz/erik:14,10
Fredrik:14,55
Ica Lars:15,55
Helge:15,55
6000m
Pätsi:23,53
Johan:23,58
Lennart E:24,12
5000m
Håkan:22,30
Övrigt.Kanon pass med Topp form -Lovar gott inför Stadsloppet-Hörs Lennart E