IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Tis 3/8 1715 Tingvalla
Full version: Träning Tis 3/8 1715 Tingvalla
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

kasper66

20210731, 10:58
Tufft Tempo pass.Öka farten varje Intervall
Steg Intervall
2000m
1600m
1200m
800m
400m

kasper66

20210804, 04:16
8st körde enligt plan.Mina tider
2000m 8.10(98 varv)
1600m 6.28(97 varv)
1200m 4.46(95.5 varv)
800m 3.02(91 varv)
400m 85(85 varv)
Övrigt.Full form hela gänget.Mer fart och mindre mängd närmaste tiden.Fokus på 5km Kil.Hoppas på kanon resultat den 18/8.Hörs Tors Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Tis 3/8 1715 Tingvalla
Referens-URL:er