IF Götas forum

GRATTIS Gävert!!! Bland dom 100 bästa och under 'dröm 2:an' (2 timmar), FANTASTISKT. Mvh Henrik o Leif

Gäwert strax under 2tim och Martin Larsson stax över 2tim visar vad tufft Lidingö verkligen är.Kämpa på Gubbar

Skönt att jag kunde komma i mål idag även om det delvis gick riktigt tungt.
Missa tyvär 2 timmar den här gången men känns ändå att det gick så mycket bättre än tex stockholm halvmarathon. Kom nog 75a på 2:01:25

Hur gick det för "vårat gäng"daniel hittar inga resultat förutom Mona och kämpen Rudner MVH Lennart E

Lidingöloppet - M30
Plac. Namn Född Förening/Ort Land Startnr Tid
62 Lars-Olof Gävert 77 IF Göta SWE 102 1.59.54
104 André Rangelind 91 IF Göta SWE 103 2.04.02
331 Thomas Juhlén 82 IF Göta SWE 432 2.13.45
549 Karl-Martin Nordling 77 IF Göta SWE 1370 2.19.00
736 Oskar Sjögren 87 IF Göta SWE 30541 2.22.20
838 Denny Pedersen 75 IF Göta SWE 1972 2.23.59
1122 Daniel Rudner 83 IF GÃ?TA Karlstad SWE 1971 2.27.31
1187 Håkan Bylerius 68 IF Göta SWE 953 2.28.04
2037 Dan Carlson 65 IF Göta/Karlstad SWE 1419 2.36.27
2393 Malcolm Chapman 71 If Göta SWE 20423 2.39.05
2442 Magnus Thorstensson 77 IF Göta SWE 31089 2.39.19
3720 Lennart Johansson 70 IF Göta Tisdagsgrupp SWE 41379 2.48.01
5640 Christian Calvert 80 If Göta SWE 20336 2.59.14
6253 Leif Bergqvist 62 IF Göta Tisdagsgrupp SWE 60963 3.03.49

Lidingöloppet - K30
Plac. Namn Född Förening/Ort Land Startnr Tid
16 Mona Hallberg 83 IF Göta SWE 12216 2.14.02
758 Anna Nyström 81 If Göta SWE 42163 2.58.28

Personligen så gjorde jag ett försök mot 2.30 men det gick inte denna gången. Låg bra till ända fram till 15 km men sen så började jag få krampkänning i vader. Sista milen var sen ingen rolig upplevelse, stumma ben, nära kramp och sen sprang jag och vrickade till foten igen. Jag är ändå nöjd att jag klarade att undvika kramp och gå under 2.40, vilket är en förbättring med 10 min jämfört med förra året iaf. Förra året var första gången och nu har jag testat en gång till, ska det bli fler gånger så ska jag helt enkelt vara bättre tränad för distansen dvs mer långpass!

Oj vad Mona och Thomas var lika då. Med tanke på att Mona sprang drygt 50 meter längre så hade de nog ungefär samma nettotid.

Det här är ett lopp att glömma skulle aldrig startat. Visade sig att förkylningen fortfarande fanns i kroppen. Men lätt att vara efterklok hade ju känts väldigt bra innan. Gick väldigt fort första kilometerna och det kändes lätt men efter 6-7 km började jag känna att det kommer bli en tuff dag funderade på att gå av redan här men nåt gjorde att jag fortsatte. Efter 10 km började jag få illamående känslor och här skulle jag definitivt klivit av men man är för stöning för att lyssna på kroppen... Så nu började det att gå riktigt långsamt. Men ca 13-14 km kvar började jag få ruskigt ont av att skon va för tajt och slog emot två blånaglar gick hyfsat att springa när det va lite lutning uppåt men att springa nerför gick bara inte fick springa med raka ben på hälarna för att inte dö av smärta minst sagt obehagligt... med 4 km kvar kom vissa kramp känningar och va riktigt nöjd när jag kunde passera mållinjen på ännu en 2.13 tid.... Väl i mål kunde jag knapp stå upp utan va tvungen att lägga mig ner mådde verkligen pyton! Nån timme efter så va jag tvungen att spy ganska rejält... Va likblek och illamående en bra stund efter det och tog ett tag att få ordning på balansen i kroppen igen riktigt obehagligt. Nån vill att jag inte ska lyckas på Lidingö så är det nog... Men jag kommer igen det här tar inte knäcken på mig!

Lars bröt vid 10 förresten ont i benen och Martin Holmstrand va tvungen att bryta då blödde näsblod.

/Thomas

Lidingöloppet ja, kropp/form ville inte inte bättre än 2.23.59......en riktigt, riktigt tung och plågsam sista mil, totalt "död" i ben efter ca 20km, går man på milpasseringar enligt gps:en(fick 30.35km totalt) så blev det.

1:a milen: 44.09
2:a milen: 45.20(1.30.29)
3:e milen: 54.30 minuter!!!

Annat upplägg inför nästa år, gå ut hårdare och hoppas benen håller åtminstone till 25km....

/Denny

Starkt Denny att pina dig sista milen och få en sluttid.Du "resonerar" helt rätt angående tempot från start ,antingen håller benen oavsett tempo(ej 3min/km)eller helt slut redan vid 18km(långsamt-snabbt).Ett
pass som saknas i löpargänget är GEMENSAMT TUFFT-H�RT L�NGPASS där vi kan tävla mot "varandra" som vi gör TIS-L�R passen.
Bara att göra upp en gemensam tid-plats-EN G�NG VECKA.Hörs Lennart E