IF Götas forum

Tis 13,2km snitt 5,05min/km(I2skogen)
Tors 12,8km snitt 5,03min/km(Karlstadcentrum)
Lör 15,8km snitt 5,05min/km(karlstadcentrum)
Sön 16,8km snitt 4,38min/km(wåxnäs-skutberget-wåxnäs)
Summa:58,6km distans sub 40 gänget
�vrigt:60-åringen i Forshaga har gått i pension vilket har inneburit att han har börjat träna igen.Sista två veckorna har han tränat
180km!!!Hörs Tis Lennart E

�r det träning imöra Tisdag 28/10 kl 17:30 Wåxnäshallen??

Mvh Rudner

�r vid hallen 1730.Distans ca 15km 5,05min/km som gäller.Hörs imorgon Lennart E

Jag kommer imorgon också/ Johan Borehall

Jag kommer mvh Rudner Den stöniga från skoghall