10*6min Vila ??MP Fart-I mitt fall ca 4,10-4,15 min/km-Hörs Lennart E
Kör hårt nu. Själv sticker jag till Turkiet imorgon. Blir en blandning av semester och träning.
2011-09-20 Ti MP 10x6' p=30'', Samling Kroppkärrsjön 17:30 (Ej för de som kör LL)
Står det på programmet.
Egentligen så är det designat för de som ska köra marathon, men - Hur många marathonlöpare kommer?
Och de som satsar på maran och är i gång tex Juma och Lasse har tävlat i helgen så de behöver nog vila mer än ett hårt MP-pass.
Jag kör gärna MP, men det finns nog ingen anledning till att köra det på asfalt som tänkt.
Föreslår därför Samling Våxnäshallen 17:30 istället. Intervaller på grusväg I2.
Skriv upp dig om du planerar komma.
Kommer,
/Lars
Kommer Wåxnäshallen 1730 Tis Hörs Lennart E
Tyvärr fortfarande ont i höger lår och kommer således inte.
jag kommer. vart var samlingen? våxnäshall eller kroppkärssjön?
Jag kommer också på Tisdag.
Jag kommer på Tisdag jag också / Larsa
Kan inte hålla mig. Kommer!
/Lasse
Har tyvärr åkt på halsont/förkylning igen, hoppas bara det inte tar 5 veckor att bli av med denna gång.....
mvh
Denny