Farten kommer vara ca 6min/km.
Man kan komma och springa ett eller flera varv.

Hålltider:
08.00 Träningsmilen
09.10 Motionsmilen
10.15 7.5km
11.05 5km
11.45 3.5km + slingan utanför motionscentralen.

Tiderna som står är cirka tider, men vi startar inte tidigare
än angiven tid. Eftersom man kan behöva tid till ombyte,
påfyllning m.m.

Vi kommer starta varje varv utanför motionscentralen.

Välkommna // Janne