Hoppas det blir någon träning på tisdag. I planeringen står det ? och jag antar att det är för att det är DM 1500 m samma vecka. Jag kör inte DM då jag ännu inte är helt 100 % efter skada. Hoppas dock vi kan köra ett gäng på tisdag. Det är kanske fler som inte skall springa 1500 m och några kanske vill köra ett pass innan DM ?????????????

Bra förslag.
Vi kör en gemensam träning. Samling 17:30

A) För dem som kör 1500m
Samlas med övriga och är med på Uppv och löpskolningsövningar. Kör sedan bara lätt distans.

B) Icke 1500m löpare
Vo2 8x800m p=90''

Ses,
/Lars

Fick detta just nu ...

---
Hej!

I söndags blev KBKs match inställd på Tingvalla. Den spelas nu istället (om vädret tillåter) imorgon tisdag, klockan 19.00 på Tingvalla.
Jag fick detta beskedet just nu och vi kan alltså träna fram till 17.30 imorgon.

Våxnäshallen finns tillgänglig som vanligt!

/Johan
---

Samlas på Tingvalla, men kör intervallerna på I2.

/Lars

Grus? Kan vi inte köra dem på asfalt?

Har du köpt nya skor Leif ( som du inte vill ska bli smutsiga)

Kommer tar med grusskor hörs lennart e