Hej!

Den 14/12 kör vi årets sista pass innan juluppehållet. Som jag nämnde på senaste träning så kommer vi detta år att ha en ”pricka tiden” utmaning

Alla uppskattar sin tid på 3000m. Sedan kör vi (såklart utan klockor) och de tre som är närmast sin gissning vinner fina priser Upp till var och en om ni vill maxa eller bedömer att ni har störst chans att pricka rätt i joggfart.



Efteråt blir det lussefika!

Samling Tingvalla IP kl 18
Välkomna
/Malcolm & Anna

(Löpgrupp medel har därefter juluppehåll och startar upp igen 11 januari. Vill ni träna under julhelgen rekommenderar vi Långdistansarnas träning tis/lör, se mer info på deras forum)