Om det är någon som vill springa i Örebro redan nästa helg anmäl er här!

Inbjudan:
http://glanshammar.nu/friidrott/vinterspelen.htm

Anmälan här senast lördag 10/11. OBS! Kort datum!

Anmälan på formatet:
MS 3000m Nils Nilsson -85 IF Göta Karlstad

Detta inlägg modifierades senast: 20181108 12:04 av MagnusT.

Anmäler mig:
MS 3000m Lars Olsson -70 IF Göta Karlstad
Med förhoppning att starten är sent, tidigast ca kl. 17 då jag jobbar till kl. 15

Det brukar vara sent. Får hoppas på det.

Jag själv har tänkt springa lopp inne i vinter. Missar tyvärr Vinterspelen och Trumfglassspelen pga jobbresa (Australien).

Men har kommit igång med träningen inne. Kört 2 pass Vo2 6x800m p=90'' i 3:30-35/km fart.
Planen är att få till lite 300m och 200m intervaller för att köra i sub 1500m fart sedan i slutet nov.

/Lars

Du är nu anmäld, Lars!

Startlista:
http://glanshammar.nu/friidrott/form/startlista.php

Ser att starten är kl. 19.10 så gott om tid mellan jobb och start. Har plats för en till i bilen om någon är sugen på en efteranmälan.