Sprang Midnattsloppet Stockholm 10km

Bra form, men jag fick en muskelbristning efter backarna vid kyrkan (5km).
Var inte sugen på att bryta eller dra på mig nåt värre så det var bara att sänka farten och släppa om folk. Känns ju alltid i sådana tillfällen som ALLA springer om, men det var bara ett 60-tal.
Hade nog annars klarat av målet att gå ner på 37.00 och va bland de 100a.

Funkade ändå att springa ända in i mål så jag är nöjd med det.
Fantastisk bra kväll och bra publik, etc.

Mellantider enligt GPS
Distans Etapptid Tid Medelpuls Slutpuls
1,00 3:32 3:32 156 (83%) 164 (87%)
2,00 3:28 7:00 168 (90%) 172 (91%)
3,00 3:28 10:29 171 (91%) 172 (92%)
4,00 3:46 14:16 173 (92%) 170 (91%)
5,00 4:17 18:33 172 (91%) 170 (90%)
6,00 3:41 22:15 169 (90%) 166 (88%) -- Här brister vaden. Om inte så hade det varit en <3:30km i utförsbackarna.
7,00 4:07 26:22 162 (86%) 164 (87%)
8,00 4:12 30:35 167 (89%) 166 (88%)
9,00 4:04 34:40 170 (90%) 169 (90%)
10,00 3:39 38:20 172 (92%) 178 (95%) -- kör så fort det går (utan att det ska brista.)
10,24 0:49 39:10 180 (96%) 178 (95%) -- Går ej att spurta även om det går att pressa upp fart/puls lite till.

Mellantider enligt chip:
Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
1K 21:39:36 00:03:32 03:32 03:32 17.02 123
2.5K 21:44:54 00:08:51 05:19 03:33 16.95 103
Nike Start 21:52:18 00:16:14 07:23 03:49 15.77 95
Nike Finish 21:52:45 00:16:41 27 05:21 11.22 86
5K 21:54:45 00:18:42 02:01 04:33 13.22 99
7.5K 22:05:36 00:29:32 10:50 04:18 14.00 154
9K 22:10:58 00:34:54 05:22 03:35 16.76 165
Mål 22:15:05 00:39:01 04:07 04:07 14.59 167

http://results.midnattsloppet.com/2012/s.../?Eve_ID=1

Klara av att bli bäste SAABare i laget och först tillbaka i tältet, vilket var en förhoppning.

Känsla: 4+ (Om det inte vore för muskelbristningen)

/Lars