Tips till vad man äter direkt efter träning.
Ta stort glas mjölk m oboj. - Henrik har varit inne på detta och bevisligen så är det ingen dum idé.

Längre artikel (studien visserligen gjord på gamla gubbar, men det gäller nog även oss yngre män. Och kvinnor):
http://www.svenskidrott.se/tidningen/t2.asp?p=56625

/Lars