Träning 31/7 930 Jakobergsskogen

Trådad visning | Linjär visning

Träning 31/7 930 Jakobergsskogen

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning 31/7 930 Jakobergsskogen

4*varvet(2,3km) med 90sek ståvila.Hörs Lör Lennart E

20100730 07:21

Rudner
Member

Inlägg: 147
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-07
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning 31/7 930 Jakobergsskogen

Trevligt...Kommer dit 9:30...

20100730 19:53

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning 31/7 930 Jakobergsskogen

Lennart E,Rudner,Axel,Per och Fredrik körde passet ihop.4*2,3km intervall med uppvärmning 1varv och nerjogg 1varv.Jämn fart hela tiden.1a 9,05
2a 9,07
3a 9,07
4a 9,05
Tuff vecka ändå kändes det riktigt bra.Mer vila framöver lättare ben.
Laddar vi för Tis Testlopp,under 10,18min är det som gäller.Hörs tis 1730 Lennart E

20100731 12:12

Fredman
Senior Member

Inlägg: 483
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Träning 31/7 930 Jakobergsskogen

Bra jobbat själv har jag fått tagit 2 vilo dagar i rad hör och häpna!!! mina vader mår inte bra efter inne passet i torsdags men imorgon ska det nog gå och jogga på dom igen...

/Thomas

20100801 12:29

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter