Jag och Per (Lundegård) sprang Grabbhalvan. Andre fick tyvärr hoppa över pga förkylning.
Lars 26a 17:55
Per 52a 19:12

Resultat
http://www.marathon.se/racetimer?v=%2Fsv...3Dmarathon

Mina mellantider
Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 3:24 3:24 3:25 159 (85%) 168 (89%)
2,00 6:59 3:34 3:35 169 (90%) 171 (91%)
3,00 10:49 3:49 3:50 172 (91%) 174 (92%) -- GPSen beter sig lustigt. Denna km är längre i verkligheten.
4,00 14:24 3:35 3:36 172 (92%) 174 (92%)
5,00 17:54 3:29 3:29 176 (94%) 179 (95%)

JMF mot förra året, då jag gjorde en av årets bästa lopp (18e 17:27), så var detta sämre. Stämmer väl överens placeringsmässigt också 18e plats var där på 17:30. 2011 hade jag 17:53.

Känsla: 4- (Det var för varmt/kvavt för att jag skulle kunna prestera på önsketid 17:30)
Jag är ändå ganska nöjd.

Per 52a 19:12. Kan jmföras mot förra årets 91a 19:54. - Här går det framåt!

Detta inlägg modifierades senast: 20130530 23:16 av lundegard.