På tisdag så blir det SD20 + 5xbacke
Samling 17.30 Våxnäshallen.
/Lars

Bra uppslutning. Ca 12 pers
Henrik Ã?, Leif, Peter S, Jag, K-M, Denny, Pia, Thomas, Larsa, Dan, Martin, mfl

SD20, Start korsningen Sannabacken och 10' bortåt och sedan vändning hem.
5x1' p=2' jogg i N Sannabacken

Har inga tider/fart att rapportera. Utan GPS/klocka idag.

Samma pass (eller likn) nästa vecka.
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20091013 19:46 av lundegard.

Lite sent att skriva att man inte kommer men I går kväll så åkte vi till BB och strax efter sju kom vår lilla Maria.
2780g och 46cm inte stor men fin och välmående.
Så inga intervaller för mig denna vecka.
Skall föröka att ta mig runt Göstahult här i Skattkärr för att hålla igång lite.
Skall se hur det ser ut nästa vecka.
Benet kändes inget sämre efter förra vecka i alla fall.

Stort grattis!

Själv kom jag som vanligt inte från jobbet i tid, så det blev ett distanspass istället.

Okej. Giltig anledning:-) (Per alltså, det här med "inte från jobbet i tid" ...)

Grattis Per, vi ses.
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20091013 20:48 av lundegard.

Måste tyvärr också skylla på jobbet..och okej då, lite på mig själv också
Jobbade över idag så stressade till träningen, kom 5 minuter sent, var helt dött på Tingvalla så förstod att jag var fel ute..
Körde istället ett distanspass på egen hand i skogen vid Våxnäshallen.

Som sagt, bra uppslutning och ett bra pass!

Jag kom exakt 5 km på mina 20'. Kändes bra första 5', sen blev jag aningen seg. Pia några meter före mig och oberörd![/u]

Grattis Per!
Halvgiltig anledning att jag inte kom igår, tjänsteresa som drog ut på tiden. Blev ett distanspass i Kristinehamn i stället. Om nån hör rykten om en gubbe som sprang gata upp o gata ner där i mörkret tisdag kväll....
/axel