Lättaste sättet att anmäla sig är att göra det här på forumet. (Skapa en "user" kan alla göra)

Anmäl dig på formatet:
1500m 4.00 Msen Arne Andersson -90 IF Göta Karlstad

Senast 10 aug 18:00. Efter det så gör vi heatindelning.

Viktigt med en tid så att vi kan dela in heat direkt och glöm inte födelseår.

Om du har möjlighet att "ragga med" någon varvräknare. Skriv in det. - Vi kommer behöva ca 3st.

/Lars