Hej !
Roligt att ni vill hänga på
Jag skulle säga att spannet på deltagarna i gruppen ligger mellan 38 till ca 55 min på milen. Vårt upplägg är olika former av snabbhets-/intervallträning och vi försöker att alltid hålla ihop gruppen så gott det går (mindre smågrupper, snabbaste gör en extra runda osv), vilket gör att det i regel inte blir några jätte avstånd. Så ligger ni inom spannet är det inga problem annars är ni ju självklart välkomna att testa ändå!

Kom gärna o prova på!

/Malcolm o Anna


(Skulle upplägget vara lite för tufft, rekommenderar vi Götas grupp på Rud som leds av Maria och Folke. De samlas vid Rudspåret kl 18 på tisdagar).