Körde hemmifrån istället efter jobbet.
Ställde in klockan på 5x2,5 km P:2 min.
Fick för mig att testa asfalt i ½-marafart (4min/km borde gå), uppvärmning 2 km till E18-bron, sen iväg till skårebron tillbaka råtorpsidan över E18 till ishallen innan det var över, 2 km nerjogg hem.

Tiderna blev:
4.02
3.53
3.53
3.55
3.57

Känsla helt ok. Man får dock slita lite mer "i huvudet" när man kör dom här passen själv. Träning det också.

/Lasse