30km passering

Fredrik
30K 02:00:52 20:37
Håller i princip fart. 20sek långsammare /5km
6.44 före Stockholm 2013

K-M
30K 02:02:16 21:20
Tappar lite. 30 sek långsammare än föregående 5km. Tappar mot fredrik.
2.59 före Chicago 2012 (pers)

Denny
30K 02:12:22 24:59
Tappar. 2.30 långsammare än föregående 5km.
Jag tycker ju att om denny kan gå mot 3.10-3.15 så har han gjort ett riktigt bra lopp. Han kan klara det. Men det är tungt nu.

Detta inlägg modifierades senast: 20131013 15:46 av lundegard.