Intervall lö 16/11

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 16/11

Författare

Meddelande

bamse
Member

Inlägg: 226
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Intervall lö 16/11

Körde på egen hand-plats Wåxnäshallen-intervaller 3*5000m 4min stå vila-P tröskel 164
1a:5000m 20,29 Pmedel: 153 Pmax:158
2a:5000m 20,59 Pmedel: 157 Pmax:162
3a:5000m 20,40 Pmedel: 158 Pmax:167

15km 62.08 snitt km 4,09min -tufft pass ej tränad muskulärt-fram låren tar slut-behövs mer MP pass 60min-tur det är långt kvar till STH-hörs Lennart E

20131117 13:26

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall lö 16/11 - lundegard - 20131112, 23:01

RE: Intervall lö 16/11 - lundegard - 20131116, 16:50

RE: Intervall lö 16/11 - bamse - 20131117 13:26

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter