Bästa LTserien någonsin, hamnade helt perfekt och det bara flöt på även om benen var något stela första 3 intervallerna innan det riktigt släppte. Benen kändes mycket bättre än vad pulsen gjorde, brukar kännas något bättre på dessa nivåer. Inte konstigt efter 50km på två dagar i volym och ett hårdare fatpass i söndagens snömodd ute i 90min MP.

Känns som att det börjar på allvar släppa i kroppen och att nya programmet börjar att adapteras med höga volymer och 2 fartpass i veckan. Gött med recovery imorgon (en enkelrunda från jobbet 12,5k)

Super kul pass idag.

Etapptid Tid Maxpuls MedelpulsSlutpuls Etapptempo
3:53.48 3:53.48 156 (82%) 147 (77%) 156 (82%) 3:53.48
3:46.39 7:39.86 165 (86%) 158 (83%) 165 (86%) 3:46.39
3:53.81 11:33.68 165 (86%) 160 (84%) 165 (86%) 3:53.81
3:51.98 15:25.66 165 (87%) 161 (84%) 165 (87%) 3:51.98
3:48.42 19:14.08 169 (88%) 164 (86%) 169 (88%) 3:48.42
3:53.40 23:07.47 168 (88%) 164 (86%) 167 (87%) 3:53.40
3:53.20 27:00.68 169 (89%) 164 (86%) 168 (88%) 3:53.20
3:44.21 30:44.88 172 (90%) 167 (88%) 171 (90%) 3:44.21
30:44.88 30:44.88 172 (90%) 161 (84%) 3:50.61