Jag kommer köra ett alternativt pass på lördag till det som är på schemat.

Startar 0930 på Tingvalla med lite uppvärmning

15x1000 p:90'

Serien är lång och tuff men bra för andra delen av lite längre lopp som halvmara och marathon. Även bra för långa fartuthålligheten på 10km.