Resultat 2014-05-06:
07.44 Henrik
08.04 Samuel
08.12 Fredrik
08.15 Lars
08.17 Denny
08.31 Lasse
08.32 Gada
08.46 Lennart
08.54 Rasul
10.02 Calaa
10:07 Joachim Skistad

Tobias genade mot målet och höll koll på målgång. Tyvärr glömde han trycka på 'lap'-knappen.
Hjälp till med namn och tider ni som har bättre minne eller kanske koll på er egen tid.

Personligen så har jag behövt lätta lite på träningen och kastat in någon extra vilodag. Har haft lite för tunga ben ett tag.

Mina mellantider:
Skylt Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
1km 3:33,78 3:33,78 167 (89%) 174 (93%)
2km 7:13,73 3:39,95 175 (93%) 176 (93%)
mål 8:15,45 1:01,73 177 (94%) 176 (93%)
---
8:15,45 8:15,45 172 (91%)

Känsla: 4+ (Äntligen lättare ben och bra fart. Nöjd.)


Tidigare resultat
============
Resultat 2013-05-18:
Distans Tid Anteckningar
1,00 3:21,63 K-M
1,00 3:27,55 Fredrik
1,00 3:29,30 Lasse
1,00 3:30,93 En fjäril (?)
1,00 3:36,65 Malcolm
1,00 3:40,58 Tobias
1,00 4:07,08 Anna

2,00 6:44,68 K-M

2,30 7:44,53 K-M
2,30 8:08,40 Lasse
2,30 8:11,33 Fredrik
2,30 8:38,43 Malcolm
2,30 8:44,40 Tobias
2,30 9:35,88 Anna

Resultat 2012-05-12:
7:56,76 Lars L (pers)
7:59,69 K-M (pers)
8:20,31 Leif
8:46,16 Tobias

Mina mellantider:
Skylt Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
1km 3:27,29 3:27,29 160 (85%) 168 (90%)
2km 6:57,41 3:30,12 171 (91%) 173 (92%)
mål 7:56,76 0:59,35 174 (93%) 172 (92%)

Resultat 2011-08-21
Lars O 8:02
Lars L 8:18

Resultat 2011-05-21:
Sören 7:19
Thomas Ju 7:52
Lars O 7:59
Lennart 8:02
Lars L 8:07
K-M 8:12

Resultat 2010-05-22
07:59 Thomas J
08:07 Lennart E
08:10 Lars L
09:26 Per V
10:01 Dan B -- Pers m 17sek

Resultat 2009-04-16
0:07:13* Sören Persson
0:08:07 Daniel
0:08:08 Lars Lundegård
0:08:50 Mats Ekström
0:08:54 Martin
0:09:13 Magnus T

Resultat 2008-09-16
Lars Lundegård 08:00 0:00
Lennart Eriksson 08:03 0:02
Peter von Scalien 08:26 0:23
Björn Engström 09:03 0:36
Allan Hawas 10:18 1:15

Resultat 2008-08-24
Lars Lundegård 08:01 0:00
Lennart Eriksson 08:10 0:09
Peter von Scalien 08:17 0:06
Mathias Carling 08:38 0:20
Thomas Johansson 08:56 0:18
Ellinor Klockare 09:25 0:29
Dan 10:17 0:51

Detta inlägg modifierades senast: 20140507 17:40 av lundegard.