Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall ti 24/3 3x10x70'' p=20'' sp=3'
Författare Meddelande
A Lämås
Member
***


Inlägg: 114
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Intervall ti 24/3 3x10x70'' p=20'' sp=3'

Hej,
Ingen annan har kommenterat så jag flikar in lite. Vi var 16 st varav 2 damer som trotsade vårkylan. Jag var ungefär mitt i klungan med många flåsande oroväkande nära i nacken. "tungt" intervall passade inte mej, föredrar 12x1000meter (utomhus).

Etapptid Etapptempo Etappdistans
01:10 03:38 0,32
01:10 03:39 0,32
01:10 03:35 0,33
01:10 03:34 0,33
01:10 03:35 0,33
01:10 03:44 0,31
01:10 03:50 0,3
01:10 03:38 0,32
01:10 03:47 0,31
01:10 03:36 0,32
Andra setet:
01:10 03:44 0,31
01:10 03:48 0,31
01:10 03:46 0,31
01:10 03:43 0,31
01:10 03:43 0,31
01:10 03:53 0,3
01:10 03:58 0,29
01:10 03:51 0,3
01:10 03:45 0,31
01:10 03:44 0,31
Tredje missade jag tyvärr klockan, men det gick lite långsammare.
/axel

20090324 22:13
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
RE: Intervall ti 24/3 3x10x70'' p=20'' sp=3' - A Lämås - 20090324 22:13

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: