Fredrik, jag och Leif B körde i Jakobsbergsskogen

LT 3x2,3km p=2'

Etapptid Etapptempo
9:56,54 4:31,83 - 4:20/km enligt km-markeringar, m Fredrik som trodde vi skulle köra 4varv på raken
9:41,30 4:23,89 - 4:10/km, Fredrik 7sek före
9:39,60 4:23,83 - 4:10/km, Fredrik 7sek före
10:33,08 4:50,74 - 4:40/km tillsammans med Leif B,
---
39:50,51 4:32,52

Kortade passet något eftersom det varit ett par kvalitetspass i veckan och nästa vecka så är det hårt pass på tisdag och tävling 10km lördag.

Känsla: 4-