gött pass idag

4000 fallande, inge vidare känsla, tror att lördagspasset satt i benen samt lite sömn, batteriet orkade inte hålla ihop det.
3,56/4,00/4,04/4,12 gick mot pulsen
2000 bättre flyt,
3,55/3,50 pulsen stack lite på sista varven men inte farligt. toppade ut +4 mot tröskel
1000
1:a 3:49 tröskel, lätt och bra flyt
2:a 3:35 sträckte ut efter 400m, riktigt bra flyt och känsla, fick ta i ganska mycket då slutet och tryckte över trösken en bit men fortfaande kontrollerat. I våras var detta på 3:40 i samma tryck. Gött kvitto, väntar nu på släppet som bör komma, känns att det är på G.

Trevligt pass med mycket folk. Bara ladda på för nästa