2014-09-20 Lö LT/Vo2 20'-10'-5' p=3', Samling Våxnäshallen 9:30

Kör dem förslagsvis på grusväg och vänd efter 10min så alla återsamlas.

Försök verkligen att pressa på så att 10min går fortare än 20min och att det sedan är max på slutet av 5min.

Själv är jag tillsammans med Anna och Malcolm på löptränarkurs i Sthlm.
Räkna med nya övningar på tisdagsträningen. Ses då,
/Lars